钟南脚下用力，猛地一加速，猝不及防之下，原本在前用手臂给钟南施加阻力的吉米直接被钟南给推翻在地。
“吉米，没事吧？”
眼看吉米一屁股坐在了地上，钟南忙扔下手中的篮球凑了上去，他冲着此时坐在地上的吉米关切的问道。
然而吉米被这一下搞得虽然有些发懵，一时间却也忘记了疼痛，因为此时吉米俨然一脸的兴奋，为什么？
虽然刚才吉米没有准备好，但是钟南这猛然发力的力度还是很大的，由此可见，钟南的爆发力很强，本次特训吉米还要训练钟南的爆发力，此时看来，到时候这项工作的难度应该会减少不少。
“咱们继续”，吉米对着钟南摆了摆手，直接从地上跳了起来。
“好”，
紧接着，二人又进入了之前的那种训练状态，钟南双手运球、身体前倾，好似一个冲锋的战士一般往前疾跑着，而吉米则站在他身前，两只手顶在钟南肩膀的两侧不断的为训练增加难度。
这种训练是干扰性控球训练的一部分，训练的目的便在于尽可能提高比赛时球员在身体被侵犯情况下对球的掌控力度，从而减少失误甚至直接造成对方防守球员的犯规。
进一步讲，基本上所有的后卫都需要进行这项练习，单纯的原地控球训练是学不到什么东西的，对于钟南而言，原地控球训练已经不再具有难度，自然也就没有了继续进行下去的必要。
“呼”，钟南一直这样顶着吉米在场上跑了五个来回，眼看钟南已经累得随时都有可能直接瘫倒在地上，吉米终于发了善心让钟南停了下来。
听了吉米的话，钟南直接就要往地上躺，他大口喘着气，显然累得不轻。
“十组折返跑”，谁料，还没等钟南的身体接触到地面，吉米的说话声再度从钟南耳边响起，此时对于钟南而言，他最不乐意听到的就是吉米的说话声，钟南算是彻底明白了吉米不玩死他内心就不舒服。
于是紧接着，钟南暗骂了一句直接强撑着身子又做起了全场折返跑来。
此时钟南的速度同之前他在场上比赛时相比，不知道要慢了多少倍，毕竟到现在他已经训练了整整四个小时没有休息过了，再加上又没有吃早饭，还能指望他能够撑到什么时候。
看着此时双腿虽然已经在止不住的打着哆嗦可依旧咬牙在场上做着折返跑的钟南，吉米暗自点了点头。
为什么吉米对钟南的特训前后加起来只有一周的时间呢，此时距离东南十七省半职业联赛还有不到两个月的时间，留给他们的时间已经不多了，更何况到了后期云峰俱乐部的球员们需要在一起进行合练，此时不训练钟南的话到时候吉米更没有时间。
这次特训的确花了高天和吉米很多心血，虽然只有短短的七天，但是要是运作好了足以帮助钟南将他本人以后训练的大方向都直接定下来。
此外，还有一点。篮球界历来有一种说法，打球华丽的球员都不耐造。什么意思呢，有些球员打球的确好看，暴力美学也好，艺术过人也罢，但是这种球员基本上都有一个特点，那就是他们的职业生涯都很短，而且到了职业生涯后期，大部分人都会遭遇重大伤病。
最为人所知的例子，德里克·罗斯，美职篮历史上最年轻的常规赛MVP，作为08年选秀状元进入联盟的罗斯曾几何时的确风光无两，不减速变向、后撤步飘逸投篮都是他的拿手好戏，有了他的加入，公牛队也的确再次强大了起来，只可惜好景不长，这才进入联盟不到十年的时间，罗斯已经先后受过几次大伤，最终也逐渐淡出了人们的视野。
球员们打球有美感自然是好事，但是支撑这种美感的却是风光背后球员日服一如逐渐加剧的身体磨损。单纯从实力来说，有些球员的确有成为联盟巨星的资格，可是他们的身体损伤程度却阻碍了他们继续走下去，黄曼巴罗伊、德里克罗斯不都是这样的例子。因此作为球员一定懂得好好保护自己的身体，否则球员的职业生涯注定不会太长久。
现如今的美职篮联盟第一人依旧是勒布朗，为什么三旬老汉时至今日依旧是场上的绝对核心，他的身体天赋固然强到可怕，毕竟没有几个人能够阻拦得住他那推土式的上篮，可是抛开以上因素来说，却几乎很少有人知道勒布朗花了多少钱用来保养自己的身体，而这些付出才是支撑他一直战斗到今日的最强大资本。
所以球员的耐造性真的很重要，它直接决定了一名球员到底能够真正成长起来并长时间在场上称王称霸，吉米正是明白这一点，才如此高强度的训练钟南，换言之，吉米此举也是在检验钟南的身体承受能力和耐造性。